Snowboard Dersi ve Snowboard Dersleri için Videolar
5 sonuçtan 1 ile 5 arası

Konu: Snowboard Dersi ve Snowboard Dersleri için Videolar

  1. #1

    Standart Snowboard Dersi ve Snowboard Dersleri için Videolar

    ?
    Soru : Daha önce hiçbir spor yapmadım snowboard yapabilir miyim ?

    GvD : Tabiki. İlk günlerde, sporu öğrenme aşamasında, kaslarınız birhayli yorulsada, birsüre sonra sürüş tekniğini öğrendikden sonra sizin için yürümekten farksız olacaktır.

    Soru : Bu seviyeye gelmem ne kadar sürer ?

    GvD : Kişiden kişiye değişir. 4 gün ila 2 hafta arası diyebiliriz.

    Soru : Mutaka ders almam gerekirmi ?

    GvD : Mutlaka. Yanlış teknik ile geliştirilen snowboard daha sonradan bırakması çok zor alışkanlıklar yaratabilir. Ayrıca şunu da unutmamak gerekirki, yanlış teknik ile yapılan snowboard belli bazı kas guruplarına aşırı baskı yapacağından gün sonunda yorgunluğa yol açar.

    Soru : Ne kadar süreli ders almalıyım ?

    GvD : En az iki saat ders alıp üzerine birkaç gün kendin çalışıp, sonra tekrar ders alınmasını tavsiye ederiz. Bir dahaki ders sonrası daha uzun süre çalışıp, örneğin 1 kaç hafta sonra bir ders daha alınabilinir. Özel ders araları çalışma süreleri kademeli olarak artırılmalıdır. Birkaçgün, bir hafta, 1 ay, sezonda bir gibi. Bütçe kısıtlı değil ise, ne kadar ders alsanız okadar iyidir. Bir eğitmen nezaretinde sürekli kaymak tabiki en prograsif olacaktır. Unutmayınki snowboard eğitmenleri de belli seneler aralıkları ile, seminerler yada kurslara çağırılarak kendilerini geliştirmektedirler.

    Soru : Özel derslermi, grup derslerinimi tavsiye edersiniz ?

    Özel dersler snowboard da çok daha etkilidir. İlk bir iki saat birebir ilgi ve ellerden tutarak dengede yardımcı olmak öğrenme süresince düşmeleri minimuma indirmektedir. Gurup dersler belli bir oranda daha ucuz olsada özel ders süresince öğrenme hızınız çok daha fazla oranda olur, ve sonunda karlı çıkarsınız. Arkadaş gurupları halinde güle oynaya ders almak eğlencelidir bunuda göz ardı edemeyiz.

    Soru : Snowboard eğitimi sırasında hangi kas gurupları çalışır ? Dersler öncesi bir ön hazırlık yapmak gerekirmi ?

    GvD : Her ne kadar fitness yapsanızda ilk derslerden sonra bir taraflarınız mutlaka ağrıyacaktır. En çok bacak kasları, özellikle baldır ve kaval kemiği üzerindeki denge kasları denilen bölge çalışmaktadır. Ayrıca denge sağlamaya çalışmaktan kollar ve buna bağlı kanat ve omuz bölgeleri de gün sonunda gelişim sonucu ağrıyan yerlerdir. Karın kasları da her aksiyon sporunda olduğu gibi epey kullanılır.

    Soru : Hangi tip hava ve kar koşullarında eğitim yapılır ?

    GvD : Aşırı rüzgar ( 25 knot üzeri), tipi, yoğun sis olmadığı sürece ders yapılır. Kar yağışı, hafif sis, dersi etkilemez. İlk derselrde pistte buzlanma olması öğrenmeyi daha zor hale getirir ve öğrenme süresini uzatır. Buzlanma genelde pistin eriyen ve daha sonradan donan bölgelerinde görülür. Çok derin, kar basma makinaları ile basılmamış kar üzerinde de eğitim yapılmaz, çünkü düşdükden sonra kalkması çok zor olacaktır.

    Soru : Kaç yaşından itibaren snowboard öğrenilir ?

    GvD : 5 yaş üzeri snowboard başlanabilir. Eğer anne veya baba snowboard eğitmeni ise 3 yaşında bile snowboarda başlanabilinir.

    Soru : Hangi ayak önde kayacağımı nasıl belirliyebilirim ?

    GvD : Parke zemin, yada herhangi kaygan bir zemin üzerinde koşup koşup kaydığınız zaman doğal pozisyonuz ortaya çıkacaktır. Ayaklar omuz hizasında açık dururken arkadan hafif itildiğinde ilk öne giden ayakta snowboard ve diğer board sporlarındaki ön ayağınız olabilir. Ama ilk tenik daha belirleyici ve doğruluk oranı yüksek bir testtir. Bütün bu testlerde hata payı olabilir. Snowboardda yüksek hızlara ulaşıldığında gerçeği görürüsünüz.

    Soru : Snowboard öğrenmeden önce malzeme almam gerekirmi? yoksa kiralık malzeme ile mi başlamayı tavsiye edersiniz ?

    GvD : Snowboard yapmayı kafanıza koyduysanız malzemenizi önceden almanız daha iyi olur. Zira her kiralık malzeme birbirinden farklı olacağından denge ayarlarınızı kontrol etmekde zorlanabilirsiniz. Örneğin dar bir board ile dönmek için daha az parmakucu yada topuk tarafına ağırlık aktarmanız gerekirken, daha geniş bir board üzerinde daha fazla ağırlık aktarımı gerekecektir. Yada ayağınıza tam olmayan bir snowboard botu verdiğiniz komutların tam olarak boarda aktarmanızı engelliyecektir.

    Soru : Snowboard yaparken nasıl kıyafetler tercih edilmelidir ?

    GvD : Özel “outdoor” kıyafetler terchil edilmelidir. Bu kıyafetler biraz pahalı olmasına rağmen buna değer. Özellikleri nefes alan (breathable) kumaşlar olmasıdır. Yani terlediğimiz zaman nem buharlaşarak kıyafet dışına çıkar ve kuru kalmamız sağlanır. Dağdan aşağı kaydıkdan sonra lift ile yukarı çıkarken kuru olacağımızdan üşütme yaşanmaz.

  2. #2

    Standart Cevap: Snowboard Dersleri Hakkında Sıkça Sorulan Sorular :

    ?

    Soru : Daha önce hiçbir spor yapmadım snowboard yapabilir miyim ?

    GvD : Tabiki. İlk günlerde, sporu öğrenme aşamasında, kaslarınız birhayli yorulsada, birsüre sonra sürüş tekniğini öğrendikden sonra sizin için yürümekten farksız olacaktır.

    Soru : Bu seviyeye gelmem ne kadar sürer ?

    GvD : Kişiden kişiye değişir. 4 gün ila 2 hafta arası diyebiliriz.
    Emrah : BENCE DE DOĞRU

    Soru : Mutaka ders almam gerekirmi ?

    GvD : Mutlaka. Yanlış teknik ile geliştirilen snowboard daha sonradan bırakması çok zor alışkanlıklar yaratabilir. Ayrıca şunu da unutmamak gerekirki, yanlış teknik ile yapılan snowboard belli bazı kas guruplarına aşırı baskı yapacağından gün sonunda yorgunluğa yol açar.
    Emrah : BENCE DE DOĞRU, ÖZELLİKLE AĞRILARDAN SİKAYET EDEN ARKADAŞLARIMIZIN ÇOĞUNDA YANLIŞ DURUŞTAN KAYNAKLANAN BİR AĞRI OLDUGUNA İNANİYORUM. BENDE YAŞADIM SONRA DURUŞUMU DÜZELTTİM GEÇTİ :P

    Soru : Ne kadar süreli ders almalıyım ?

    GvD : En az iki saat ders alıp üzerine birkaç gün kendin çalışıp, sonra tekrar ders alınmasını tavsiye ederiz. Bir dahaki ders sonrası daha uzun süre çalışıp, örneğin 1 kaç hafta sonra bir ders daha alınabilinir. Özel ders araları çalışma süreleri kademeli olarak artırılmalıdır. Birkaçgün, bir hafta, 1 ay, sezonda bir gibi. Bütçe kısıtlı değil ise, ne kadar ders alsanız okadar iyidir. Bir eğitmen nezaretinde sürekli kaymak tabiki en prograsif olacaktır. Unutmayınki snowboard eğitmenleri de belli seneler aralıkları ile, seminerler yada kurslara çağırılarak kendilerini geliştirmektedirler.

    Emrah : BENCE DE DOĞRU. HAFTA SONU KARTEPE DE ADEM HOCAYI İZLEDİM , BİZLERİN BİRBİRİMİZE ÖĞRETMEMİZDEN ÇOK DAHA FARKLI VE DOĞTU BİR TEKNİĞİ VARDI


    Soru : Özel derslermi, grup derslerinimi tavsiye edersiniz ?

    Özel dersler snowboard da çok daha etkilidir. İlk bir iki saat birebir ilgi ve ellerden tutarak dengede yardımcı olmak öğrenme süresince düşmeleri minimuma indirmektedir. Gurup dersler belli bir oranda daha ucuz olsada özel ders süresince öğrenme hızınız çok daha fazla oranda olur, ve sonunda karlı çıkarsınız. Arkadaş gurupları halinde güle oynaya ders almak eğlencelidir bunuda göz ardı edemeyiz.
    Emrah : İLK 2 DERS ÖZEL OLUP DİĞERLERİ GRUP OLABİLİR KANISINDAYIM

    Soru : Snowboard eğitimi sırasında hangi kas gurupları çalışır ? Dersler öncesi bir ön hazırlık yapmak gerekirmi ?

    GvD : Her ne kadar fitness yapsanızda ilk derslerden sonra bir taraflarınız mutlaka ağrıyacaktır. En çok bacak kasları, özellikle baldır ve kaval kemiği üzerindeki denge kasları denilen bölge çalışmaktadır. Ayrıca denge sağlamaya çalışmaktan kollar ve buna bağlı kanat ve omuz bölgeleri de gün sonunda gelişim sonucu ağrıyan yerlerdir. Karın kasları da her aksiyon sporunda olduğu gibi epey kullanılır.

    Emrah : DOĞRU SÖZE NE HACEP

    Soru : Hangi tip hava ve kar koşullarında eğitim yapılır ?

    GvD : Aşırı rüzgar ( 25 knot üzeri), tipi, yoğun sis olmadığı sürece ders yapılır. Kar yağışı, hafif sis, dersi etkilemez. İlk derselrde pistte buzlanma olması öğrenmeyi daha zor hale getirir ve öğrenme süresini uzatır. Buzlanma genelde pistin eriyen ve daha sonradan donan bölgelerinde görülür. Çok derin, kar basma makinaları ile basılmamış kar üzerinde de eğitim yapılmaz, çünkü düşdükden sonra kalkması çok zor olacaktır.

    Emrah : PALANDÖKENDEKİ BUZ ÜSTÜNDE SNOWBOARD GÖSTERMEYE ÇALIŞTIĞIMIZ ÇEKİRGELERİMİZİ KUTLARIM, O HALDE BİLE ÇOK İYİ YOL KAT ETTİLER

    Soru : Kaç yaşından itibaren snowboard öğrenilir ?

    GvD : 5 yaş üzeri snowboard başlanabilir. Eğer anne veya baba snowboard eğitmeni ise 3 yaşında bile snowboarda başlanabilinir.

    Emrah : KIZIMI BU SENE BAŞLATTIK, 2005 DOĞUMLU

    Soru : Hangi ayak önde kayacağımı nasıl belirliyebilirim ?

    GvD : Parke zemin, yada herhangi kaygan bir zemin üzerinde koşup koşup kaydığınız zaman doğal pozisyonuz ortaya çıkacaktır. Ayaklar omuz hizasında açık dururken arkadan hafif itildiğinde ilk öne giden ayakta snowboard ve diğer board sporlarındaki ön ayağınız olabilir. Ama ilk tenik daha belirleyici ve doğruluk oranı yüksek bir testtir. Bütün bu testlerde hata payı olabilir. Snowboardda yüksek hızlara ulaşıldığında gerçeği görürüsünüz.

    Emrah : BANA GÖRE EN DOĞRU TEKNİK 1. SÖYLEDİĞİ TAM İSABET AYAĞI VERECEKTİR

    Soru : Snowboard öğrenmeden önce malzeme almam gerekirmi? yoksa kiralık malzeme ile mi başlamayı tavsiye edersiniz ?

    GvD : Snowboard yapmayı kafanıza koyduysanız malzemenizi önceden almanız daha iyi olur. Zira her kiralık malzeme birbirinden farklı olacağından denge ayarlarınızı kontrol etmekde zorlanabilirsiniz. Örneğin dar bir board ile dönmek için daha az parmakucu yada topuk tarafına ağırlık aktarmanız gerekirken, daha geniş bir board üzerinde daha fazla ağırlık aktarımı gerekecektir. Yada ayağınıza tam olmayan bir snowboard botu verdiğiniz komutların tam olarak boarda aktarmanızı engelliyecektir.

    Emrah : SİZ YİNEDE İLK YAPACAĞINIZ GÜN KİRALAMAYI TERCİH EDİN, HEM SONRA KENDİ BOARDUNUZU ALINCA DAHA ÇOK DEĞER VERİYORSUNUZ KİRALIKLARI GÖRDÜKTEN SONRA

    Soru : Snowboard yaparken nasıl kıyafetler tercih edilmelidir ?

    GvD : Özel “outdoor” kıyafetler terchil edilmelidir. Bu kıyafetler biraz pahalı olmasına rağmen buna değer. Özellikleri nefes alan (breathable) kumaşlar olmasıdır. Yani terlediğimiz zaman nem buharlaşarak kıyafet dışına çıkar ve kuru kalmamız sağlanır. Dağdan aşağı kaydıkdan sonra lift ile yukarı çıkarken kuru olacağımızdan üşütme yaşanmaz.

    Emrah : EN ÖNEMLİSİ İYİ BİR İÇLİK , DAHA SONRA DA KAT KAT GİYİNMEK. BU KURALA UYARSANIZ ÇOK PAHALLI KIYAFETLERE GEREK KALMADAN RAHATLIKLA KAYABİLİYORSUNUZ

    Bu arada paylaşım için teşekkürler Noperler

  3. #3

  4. #4

  5. #5

    Standart Cevap: Snowboard Dersi ve Snowboard Dersleri için Videolar



    ben snowboard yapmadım hiç ama kolay bişeye benziyo..

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •