Kayaktan/boarddan sonraki gün duyulan ağrılar!!!

[Gökbey]

çivi çiviyi söker. ertesi gün kayacan, ondan sonraki gün de, ondan sonraki gün de...
1 hafta sonra ne ağrı kalıyo ne bişi... spor yaparken de durum böyledir aslında...

[nuestra]

çivi çiviyi söker. ertesi gün kayacan, ondan sonraki gün de, ondan sonraki gün de...
1 hafta sonra ne ağrı kalıyo ne bişi... spor yaparken de durum böyledir aslında...

Katılıyorum. Snowboard'a başladığımdan beri hiç otel konaklamalı bir dağ maceram olmamıştı. Ta ki Sarıkamış'a kadar. Daha önceleri günübirlik olarak neredeyse her hafta 1-2 gün kaymaya gittiğimde hep ağrı şikayetlerim mevcuttu. Sarıkamış'ta 3.gün ağrı kalmamıştı. Vücut alışıyor. Ama şu anda o ağrılar yine mevcut. Bu sporda tek çare çivi çiviyi söker formülü bencede.

[kHaiN]

uludağda akşam yemeğinden sonra yorgunluk çöküp uyuduğum için dha hiç bi gece hayatının tadını cıkaramadım

[Tevfik R.]

vermidon tablet ic ertesi gune hic bir agrin kalmaz.

[aaa Hulki abii diilmi o]

Bu durumda ilaç almak çok gereksiz bence. Sıcak duş ve eğer imkan varsa sauna olayı çözer. Bu gibi nedeni bilinen ve basit problemlerde vücudu kendi rutinine bırakın o halleder.

[oliver_han]

o alkol için geçerliydi sanki vücut ham olduğu için zorlamak sakatlanmaya neden olabilir..

ayrıca ilaç ismi vermemek daha mantıklı arkadaşlar herkesin bünyesi farklı olduğu için her kas gevşetici farklı bünyelerde aynı etkiyi göstermez..

+1... ilaç önermeyi öncelikle dr, bulunmadığı durumlarda sağlık görevlisi, eczacı üyelerimize bırakalım...

eğer bütün gün kaydıktan sonra bünyede güç namına bir şey kaldıysa laktik asit birikmesini dağıtmak için farklı kas gruplarına yönelik çalışmalar da uygulanabilir pekala... özellikle üst vücut çalıştırılabilir... rahatlatır da...

[emresen]

bana voltaren krem cok iyi geliyor,bir bardakta alkolu yüksek bir icecekle beraber uyku...sabaha canavar gibi uyaniyorum.

[ouz]

wallaha bn kas gecşetici kullandım üstüne sıcak duş şu anda agrılarım cok cok azaldı. cok teşekkur ederım paylaşımlarınız için.

[ouz]

en doğru seçimi yapmışsınız zaten zamanla vücudunuz alışacaktır tabii bu ne sıklıkta kaydığınıza bağlı ve her seferinde daha hafif ağrılarla atlatacaksınız bu arada kas gevşetici iyi geldiyse alkol kullanmamak şartıyla kayacağınız günün sabahı bi kas gevşetici almanızı tavsiye ederim daha da etkili oluyor, birde kayaktan sonra alır sıcak duşa girerseniz daha çabuk atlatılıyor

anladım alkol almam herhalde arabayla gıdıp donuyorum o yuzden kaymadan oncede alırım daha ıyı olucaksa.. ama ikisi bir olmuyodu dımı tehlıkelı :001_smile:
yani şu an ilk geceye göre çok iyiyim hiç kıpırdayamıyordum.

[ouz]

ben günde 3 tane kas gevşetici alıyorum sabah öğle akşam şeklinde ama tabii her bünye farklıdır en kötü eczaneden alırken eczacının tavsiyesine göre kullanın ilaç olduğu için rastgele tavsiye etmek çok yanlış, sadece alkol almadan sabah akşam iki tane daha da iyi gelir ama yine alırken sorun derim ben

anladım anladım sanırım banada 1 tane az gelır gunde 2 ıyı gıbı duruyo ama alırken ezzaneyede sorarım tabıkı. cok tesekkur ederım ılgınız ve yardımınız ıcın..